Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 71.82g | Carbs: 114.41g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сливочное Масло, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Борщ с Курицей, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде, Молочная Культура Ряженка 4%, Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пекарня Вольчека Орешки со Сгущенкой . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|