Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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3784 kcal
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Fat: 129.41g | Prot: 166.14g | Carbs: 415.86g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar, Growth Supplements Whey Concentrado, Tirol Leite Integral. Second Breakfast: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lunch: PANINE Rosca de Polvilho Doce, Feijão Preto Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Afternoon Tea: Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Rosane Macarrão tipo Caseiro Integral. Supper: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirol Doce de Leite, Fabitos Salgadinho de Bacon. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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dineinasario's Weight History
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