|
Закупилась перекусами перед рабочей неделей: 8 протеиновых батончиков, сыр, ветчина и морская капуста
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 57.64g | Carbs: 69.77g.
Lunch: Protein Rex Chocolate Brownie, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Dinner: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри, Плов с Курицей, Bite Energy Pistachio. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|