Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1736 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 178.16g | Carbs: 110.07g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Табрис Пита Средиземноморская, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Три Кита Форель Слабосоленая. Lunch: Куриное Филе, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Parmalat Молоко 3,5%, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|