Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1067 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 74.50g | Carbs: 95.73g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Красный Лук, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Селедка. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Апельсин, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|