Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
52.0 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 71.54g | Carbs: 150.73g.
Pre-Breakfast: Вода, Сильпо Апельсин, Шпинат, Сильпо Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Breakfast: Белая Мука, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Vega Milk Oat Milk, Сыр Голландский, Novus Перепелиные Яйца, Сильпо Банан, Творог 5%. Lunch: Своя Лінія Йогурт Персик Маракуйя 1%, Говяжья Котлета на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная). Tea: Имбирный Чай. Dinner: Дорадо, Печень Трески, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|