Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 65.22g | Carbs: 198.04g.
Pre-Breakfast: Вода, Шпинат, Морковь, Сельдерей. Breakfast: Капучино на Кокосовом Молоке, Скиба Хліб Цільнозерновий, Roshen Батончик с Карамелью, Миндаль, Philadelphia Joghurt, Fish Line Тунець У Власному Соку, Румянец Цільнозерновий Хліб Пшеничний, Забіяка Балик, Novus Перепелиные Яйца, Зеленый Листовой Салат. Second Breakfast: Чай с Медом. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Calvo Паштет из Тунца с Помидорами, Огурец (с Кожурой). Tea: Sergio Пастила, Имбирный Чай, Морковный Торт ПП. Dinner: Сильпо Хурма Шарон. more...
|
Losing 8.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|