Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 88.10g | Carbs: 136.93g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Сырники, Кофе с Молоком, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Сырники, Кофе с Молоком, Шарлотка, Каша пшенная. Dinner: Кофе с Молоком, Петрохолод Мороженое как Раньше, Кофе с Молоком, Форель на Гриле, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 4 hours, сон - 10 hours, Samsung Health - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|