Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
2637 kcal
|
Fat: 127.40g | Prot: 149.24g | Carbs: 226.14g.
Breakfast: Dolce Granto Сыр Пармезан, SPAR Биточки из Индейки Жареные, Овсяная Каша на Молоке, Инжир, Красный Октябрь Трюфель, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Grow Food Лимонный Тарт, Coffee Bean Сырники. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 59 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 8 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|