Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 75.83g | Carbs: 146.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Малина, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Гипербола Каша Геркулесовая на Молоке, Ашан Сыр Овечий . Lunch: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Мираторг Говяжий Бульон, Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем. Dinner: Говядина Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LavandaJ's Weight History
|