Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 100.01g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Яблоко Семеринка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Семга Слабосоленая. Dinner: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Капуста, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог 5%, Яблоко Семеринка, Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|