Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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70.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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1635 kcal
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Fat: 66.84g | Prot: 76.51g | Carbs: 192.01g.
Breakfast: 豆紀 ひきわり納豆, 紀文 無調整豆乳, 明日香野 きな粉, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, トマト, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, 小松菜のおひたし, けんちん汁, バナナ, キャベツ. Lunch: アマノフーズ 玉子スープ, きんぴらごぼう, 高野豆腐, ご飯, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. Dinner: CO-OP きつねうどん, 鯖の味噌煮, 小松菜のおひたし, きんぴらごぼう, キャベツ, 松屋 生玉子. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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