Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 116.12g | Carbs: 111.66g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Джюгас Сыр Пармезан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Байкальский Творог 5%, Гречка. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Горбуша, Гречка. Dinner: Авокадо Авокадо, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Говядина Отварная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|