Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 118.51g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, НЕВА Пастила Бело-Розовая, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Увелка Хлопья Рисовые, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. Lunch: Горбуша, Язык Говяжий Отварной, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное. Dinner: Горбуша, Говядина Отварная. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|