Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
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57.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2023:
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1588 kcal
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Fat: 29.24g | Prot: 79.32g | Carbs: 259.22g.
Breakfast: 食パンのトースト, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Lunch: バナナ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン きつねうどん. Dinner: いなば食品 ツナコーン, ママー スパゲッティ. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, マイプロテイン プロテイン. more...
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1547 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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