Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2187 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 212.06g | Carbs: 197.13g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Жареное Яйцо без Жира, Гречка. Lunch: Dominant Micellar Casein, Магнит Яблоко Гренни Смит, Оливковое Масло, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Скумбрия Холодного Копчения, Куриные Грудки, Barilla Макароны. Dinner: Киви, Сливы, Куриные Грудки, Лента Свекла с Чесноком, Dominant Micellar Casein, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|