Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 189.99g | Carbs: 191.24g.
Breakfast: Банан, Geneticlab Протеин Печенье, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Natura Сыр Сливочный 45%, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Красное Яблоко, Natura Сыр Сливочный 45%, Оливковое Масло, Куриные Грудки, Гречка, Сливы. Dinner: ВкусВилл Варенье Вишневое, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Куриные Грудки, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|