Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
3008 kcal
|
Fat: 132.22g | Prot: 195.20g | Carbs: 255.89g.
Breakfast: Dominant Micellar Casein, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Natura Сыр Сливочный 45%, Оливковое Масло, ВкусВилл Фарш из Говядины и Курицы, Плов с Куриной Грудкой. Lunch: Овсяное Печенье, Ермолино Торт Единорожка, Гуляш из Свинины, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Dominant Micellar Casein, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|