Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 44.25g | Carbs: 146.95g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Patlıcan Yemeği, Kepekli Ekmek, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|