Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1863 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 49.63g | Carbs: 279.60g.
Breakfast: Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Halls Chewy Арбуз, Кухмастер Тыквенный Нектар, ВкусВилл Шаурма с Курицей и Печёным Картофелем. Dinner: Солнцепек Блинчики без Начинки . Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Зелёное Село Кефир 1%, Pepsi Evervess Ginger Ale, Mixbar Соленый Попкорн, Самарский Бкк Неженка с Сыром, Быстрорастворимый Молочный Чай (Улун), ВкусВилл Кутало с Зеленью. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binschtock's Weight History
|