Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1552 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 96.30g | Carbs: 134.67g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Помидоры, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Тысяча Озер Сыр Лапландский, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Колбасное Подворье Рулет Гусь с Филе и Яблоками, Сушеные Яблоки, Самокат Чиабатта с Томатами, Окское Яйцо. Dinner: Помидоры, Щавелевый суп постный, Котлетки из говяжьего фарша, Вареное Яйцо, Бабкины Семечки Семечки, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Каждый День Курага , Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|