Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
93.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
4760 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 105.97g | Carbs: 382.29g.
Breakfast: Strongbow Сидр Сухой, Глобус Пирожное Корзинка Ягодная, Горчица, Хайнц Кетчуп Томатный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Глобус Котлета с Булкой. Lunch: Красное и Белое Сангрия San Lamadgo. Dinner: Вино Пино Гри (Grigio), Schweppes Lemon, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Помидоры, Колбаса Докторская, Лидер Сыр Колбасный Копченый, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Прайм Стар Рыба под Маринадом с Картофельным Пюре. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|