Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 87.26g | Carbs: 186.51g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Глобус Клюква Протертая с Сахаром, Гречка Отварная, Американо. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Баклажаны Гриль, SPAR Перец на Гриле, Кабачок Гриль, Мясницкий Ряд Ветчина для Завтрака, ФЭГ Хренодер Чесночный, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Гречка Отварная, Помело, Помидоры, Mae Ploy Дрессинг для Салата в Тайском Стиле, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|