Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
59 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1211 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 93.80g | Carbs: 102.70g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Helcom Помидоры Вяленые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кубань Продукт Сало , Соленые Огурцы с Укропом, Свинина, Михайлик Kitchen Рассольник. Dinner: Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Петруха Шеи Цыплят-Бройлеров, Картошка Печеная, Красный Лук. Snacks/Other: Фисташки, Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Михайловский Помидоры Бочковые Острые , Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaART75's Weight History
|