Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 107.75g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мясновъ Вареники с Творогом , Йогурт Домашний, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Ржаные с Семенами Льна. Snacks/Other: Noyan Пюре из Тыквы, ВкусВилл Кета на Пару, Огурец (с Кожурой), Борщ, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natatoosi's Weight History
|