Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 82.28g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Красное Яблоко, Карельский Продукт Варенье из Брусники и Яблока с Корицей, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог 9% с Изюмом, Фили-Бейкер Корзиночка. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, ВкусВилл Котлеты "Пожарские", Картошка Печеная. Dinner: Красное Яблоко, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALLA ALISAI's Weight History
|