Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 162.02g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Помидоры Черри, Яйцо Цесарки, Sporty Протеиновое Печенье «Шоколад-Арахис», Поставы Городок Молоко 1.8%, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Жимолость, Тайны Востока Хумус Классический, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сосиски Суперсила. Dinner: Сыр, Помидоры Черри, GEON Протеиновые Чипсы , ВкусВилл Сосиски Суперсила. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Topless Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновое Мороженое Фисташковое. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShadowCat2020's Weight History
|