Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1236 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 97.97g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: Кофе, Кабачковые Вафли, Виноградное Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Хек Отварной, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Славянские Традиции Ряженка Термостатная 2,5%, Травяной Чай. Dinner: Картофельное Пюре, Шашлык из Свинины, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Арбуз, Славянские Традиции Ряженка Термостатная 2,5%, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Травяной Чай, Nestle Рисовая Каша. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja's Weight History
|