Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
104 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 29.50g | Prot: 78.82g | Carbs: 181.93g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Масло Подсолнечное. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капуста Белокочанная, Рыбное Дело Горбуша. Snacks/Other: Голден Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|