Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2803 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 100.47g | Carbs: 529.51g.
Breakfast: KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Сушеный Инжир, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Тыква, Увелка Крупа Кукурузная. Lunch: Яшкино Печенье Сахарное К Кофе со Вкусом Пломбира, KDV Маршмеллоу Zerfer Solo, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Тёма Биолакт Кисломолочный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Dinner: KDV Маршмеллоу Zerfer Solo, Тыква. Snacks/Other: Яшкино Печенье-Сэндвич, KDV Маршмеллоу Zerfer Solo. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annyshka_sh's Weight History
|