Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
140.1 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 51.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
3165 kcal
|
Fat: 142.85g | Prot: 185.36g | Carbs: 256.83g.
Breakfast: Лук, Чай с Сахаром, Капуста Тушеная с Мясом, Пирожок с Картошкой. Lunch: Добрый Хлеб Квас, Чай с Сахаром, SPAR Овсяноблин с Красной Рыбой. Dinner: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Тефтели с Рисом, Level Kitchen Кус-Кус с Оливковым Маслом. Snacks/Other: Tuc Крекер с Сыром, Дым Дымыч Колбаса Пражская, Батон, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Сыр Российский, Чай с Сахаром, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Пешиков's Weight History
|