Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2099 kcal
|
Fat: 98.44g | Prot: 90.99g | Carbs: 210.97g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Манго Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе, Яйцо, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Простоквашино Сметана 10%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Булгур с индейкой, киноа и овощами, Огурец. Dinner: Вкусно и Точка Айс Де Люкс Клубника-Шоколад, Вкусно и Точка Шримп Ролл. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|