Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 90.61g | Carbs: 142.49g.
Breakfast: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Казеин, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Оливье без Заправки. Lunch: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Юнона Грибы Маринованные Ассорти, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Огородников Грибная Икра, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». Snacks/Other: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огородников Грибная Икра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|