Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1221 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 89.54g | Carbs: 101.41g.
Breakfast: Сметана 15%, Полевское Творог Деревенский 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан. Lunch: Магнит Груша Китайская, Большая Кружка Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Мореодор Чука Салат, Тунец, Tamaki Соус Ореховый. Dinner: Азбука Вкуса Зерна Граната, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Самокат Сыр Халуми. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka-pavlova's Weight History
|