Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 129.37g | Carbs: 103.22g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Село Зеленое Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Лукашинские Варенье Малиновое, Сваля Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|