Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 49.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 78.35g | Carbs: 181.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Preston Кокосовая Стружка, Светаево Молоко 1,5%, Ваше Здоровье Семя Льна, Нескафе Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо. Lunch: Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Жареное Яйцо без Жира, Тушёная капуста свежая. Snacks/Other: Акконд Тортимилка, Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Декорированное Глазурью, Славянка Левушка Toffee, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|