Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
2895 kcal
|
Fat: 132.97g | Prot: 101.72g | Carbs: 338.44g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Рот Фронт Птичье Молоко, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Absolute Nature Комбуча, Самокат Яблочный Сок Прямого Отжима, Рот Фронт Птичье Молоко, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Кофе с Молоком. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Бабкины Семечки Семечки, Самокат Вафельная Трубочка с Варёным Сгущённым Молоком, Kozel Пиво, Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Actifruit Леденцы, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Billa Пицца Ассорти. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Radoss728's Weight History
|