Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
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56.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2023:
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1273 kcal
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Fat: 37.02g | Prot: 46.57g | Carbs: 191.69g.
Breakfast: 食パンのトースト, リンゴ, ゆで卵, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, 牛乳. Lunch: セブンイレブン 幕の内弁当. Dinner: カルビー フルグラ. Snacks/Other: セブンイレブン りんごのデニッシュ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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