Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
46 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 73.17g | Carbs: 177.80g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Урбеч Урбеч из Кешью, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Pirkka Шпинатные Оладьи , Окей Вешенки по-Корейски, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Самбери Грибы Эноки, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Евроспар Хурма Инжирная, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Salwadore Мороженое Фисташка и Шоколадный Топинг, Nestle Хрутка Какао-Напиток. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gal.sab.2000's Weight History
|