Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
74 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 71.92g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Помидоры, Говядина Постная, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Хлеб Цельнозерновой, Фасоль Стручковая, Руккола, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Тыквенные Семечки, Тыквенные Семечки, Heinz Кетчуп Томатный, Кавказский Долгожитель Мацони, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Киноа (Вареный). Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maltseva1c's Weight History
|