Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
905 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 43.17g | Carbs: 84.29g.
Breakfast: Лента Лосось Соленый, Хлеб Бородинский, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Индилайт Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Молочная Сказка Сметана 10%. Snacks/Other: Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом , Славянка Конфеты Белый Левушка, Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|