|
По кбжу без изменений. С 23го поднимаю углями ещё на 100 кал.
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
3176 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 179.90g | Carbs: 425.70g.
Breakfast: Корица, Свежее Завтра Творог 1,8%, Село Зелёное Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Яблоко. Lunch: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Свеклы, Морковь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Миндаль Миндаль, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Свежее Завтра Творог 1,8%, Сельдерей, Русский Цикорий Цикорий, Болгарский Перец, Помидоры, Село Зелёное Молоко 2,5%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Перловка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Перловка, Картофель Отварной. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|