Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
46.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2234 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 116.87g | Carbs: 216.69g.
Breakfast: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Любимые Традиции Баранки Ванильные, Мёд, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasi47's Weight History
|