|
Заміри на початку:
19.10.23
Ог 99
От 78
Об 105
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 109.03g | Carbs: 121.57g.
Breakfast: Авокадо, Оливки (Любого Размера), Сильпо Лосось Слабосоленый, Яичница, Клубника, Киноа (Вареный), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Кедровые Орехи . Lunch: Голубика, Клубника, Кедровые Орехи , Лисички, Цукини, Свекольная Ботва, Запеченный или Жареный Тунец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Творожная Запеканка, Арахисовая Паста. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Гранат, Biovela Бекон Сырокопчёный , Emporium Сыр, Kinder Pingui, Сухой Тертый Сыр Пармезан. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vadannova's Weight History
|