Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1856 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 46.84g | Carbs: 259.53g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Молоком и Сахаром, Белая Мука, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Яблоко. Lunch: Лента Творожный Сыр Сливочный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Гречка. Dinner: Майонез, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие. Snacks/Other: Big Bon Big Bon Курица Сальса, Esco Мороженое Эскимо с Арахисом. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|