Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 103.47g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Lunch: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каждый День Сливки 10%, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Победа Горький Шоколад 72% Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastas'ya's Weight History
|