|
55.9 u bi görsem yarın sabah. motivasyonum artacak. 1 ayda 4 kilo gitmiş olacak diyetisyenle.
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1017 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 73.50g | Carbs: 41.77g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytin. Lunch: Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası. Dinner: Mevsim Salata, Palamut. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|