Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1727 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 86.92g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Корица, Пятерочка Сахар. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Соль Адыгейская, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Красные Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Соль Адыгейская, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
^momoko^'s Weight History
|