Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 85.85g | Carbs: 153.91g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Киноа (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Говядина Постная, Тушеные Овощи, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Орехи Кешью, Дыня. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|