Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 114.33g | Carbs: 187.97g.
Breakfast: Красная Икра Икра Нерки, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Yamasa Соевый Соус, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Красная Икра Филе Морского Гребешка, Помидоры Черри, Капуста. Dinner: Лук, Болгарский Перец, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Камамбер Традиционный. Snacks/Other: ВкусВилл Манго Египет, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|